Masaż na mokro i na sucho, czyli uroki domowego hammamu

W zdobionych, pełnych pary łaźniach mycie jest niezwykłym rytuałem, który pielęgnuje ciało oraz koi duszę. Choć niezapomnianej atmosfery hammamu nie można przenieść do prywatnej łazienki, dobroczynne zabiegi można odtworzyć w wannie lub pod prysznicem.

Tradycyjny hammam składa się z kilku izb, które odwiedza się w odpowiedniej kolejności: od gorącej, przez pośrednią, po chłodną. W każdej wykonywane są inne zabiegi myjąco-relaksacyjne. Ich kolejność nie jest przypadkowa – czynności wynikają z siebie, przez co najlepiej służą ciału. Kluczowe miejsce w tym rytuale zajmuje masaż szorstką rękawicą, który wykonuje się na odpowiednio przygotowanej wcześniej skórze. Aby z niego skorzystać, nie trzeba udawać się do Turcji czy Maroka. Można go wykonać samodzielnie w domowym zaciszu, np. w trakcie kąpieli. Orientalną atmosferę w łazience pomogą nam stworzyć wonne olejki lub kadzidła, świece oraz delikatna muzyka w tle...

Zmiękczanie i oczyszczanie skóry

Pierwszą czynnością wykonywaną w arabskiej łaźni jest pobyt w części przeznaczonej na saunę. Pod wpływem gorąca pory na skórze otwierają się, dzięki czemu toksyny wydalane są na zewnątrz. Zmiękczona w ten sposób skóra najłatwiej poddaje się oczyszczaniu. W domu zamiast tego można polewać ciało ciepłą wodą, by odpowiednio zwilżyć naskórek przed zabiegami pielęgnacyjnymi. Następnie na wilgotnej skórze rozprowadza się całkowicie naturalne, czarne mydło peelingujące, tzw. Savon Noir, będące połączeniem zmiażdżonych czarnych oliwek i oleju. Ma ono konsystencję pasty i po nałożeniu na wilgotną skórę staje się aksamitną, kremową masą. Czarne mydło złuszcza martwy naskórek i pobudza krążenie. Skóra po nim jest nie tylko oczyszczona, ale też nawilżona, co ma duże znaczenie przed kolejnymi zabiegami. Oryginalne, czarne mydło Savon Noir można nabyć także w Polsce – oferuje je m.in. sklep z kosmetykami naturalnymi Helfy. Nierozerwalnie z pielęgnacją w łaźniach Hammam łączy się także używanie mydeł z oliwy z oliwek i oleju laurowego, o charakterystycznym zielonym wnętrzu. Za najlepsze na świecie uznawane są ręcznie robione mydła z Aleppo. Mydła oliwkowo-laurowe łagodzą podrażnienia i skaleczenia skóry, nadają się do każdego typu cery, nie wyłączając nawet wrażliwej - dzieci oraz alergików. Wysoka zawartość cennych składników sprzyja przywróceniu naturalnej równowagi lipidowej, dlatego mydło to polecane jest dla osób borykających się z trądzikiem. Mydła z Aleppo nie wysuszają skóry, wręcz przeciwnie – intensywnie ją nawilżają, dlatego są idealną bazą do zabiegów w hammamie. Oryginalne mydła oliwkowo-laurowe z Aleppo oferuje w Polsce Royal Alepp. Innym tradycyjnym środkiem oczyszczającym ciało jest mineralna glinka Rhassoul, która pochłania brud i tłuszcz znajdujące się na skórze niczym papierowa bibułka. W krajach arabskich stosuje się ją do mycia ciała i włosów, a także jako środek do golenia i maseczkę. Mydło lub glinkę należy pozostawić na kilka minut na skórze, by odpowiednio zmiękczyły skórę. W ten sposób uniknie się podrażnień podczas kolejnego etapu zabiegów hammam – masażu.

Masaż na mokro z rękawicą Kessa

W tradycyjnej arabskiej łaźni do masażu używa się szorstkiej rękawicy Kessa, wykonanej z ziarnistej tkaniny. Dopełnia ona działanie wcześniej nałożonych na ciało kosmetyków. Można ją stosować w domowym zaciszu do masażu całego ciała, zarówno pod prysznicem, jak i podczas kąpieli. Masaż Kessą można wykonać samodzielnie – zdecydowane, okrężne ruchy kieruje się od kończyn w stronę serca. Więcej uwagi można poświęcić miejscom, w których skóra jest stwardniała lub gdzie widoczny jest cellulit. Masaż z użyciem Kessy pobudza krążenie krwi i dotlenia naczynia włosowate. Ze skóry zostaje usunięty martwy naskórek i zanieczyszczenia, dlatego łatwiej wchłaniają się później kosmetyki (skuteczniej działają!). Po tak wykonanym masażu należy dokładnie spłukać ciało i osuszyć je ręcznikiem. W tym momencie skóra najlepiej przyjmuje substancje odżywcze. W hammamie do namaszczania ciała służą wonne olejki na bazie wyciągów z ziół, kwiatów i owoców. Wyjątkowym doznaniem jest nawilżanie ciała olejkiem np. z drzewa sandałowego, róży czy jaśminu. Ich zmysłowy zapach  utrzymuje się przez wiele godzin, a efekt gładkiej skóry jest odczuwalny przez długi czas.

Masaż na sucho szczotką z włosia

Choć w hammamie masaż wykonuje się na nawilżonej wcześniej skórze, w domowych warunkach można z powodzeniem stosować masaż „na sucho”. To alternatywna metoda, by oczyścić skórę i pobudzić układ krwionośny, a jednocześnie zaznać wyjątkowego relaksu. Służy do tego prosta, drewniana szczotka wykonana z naturalnego włosia. Włosie powinno być stosunkowo miękkie, aby nie podrażniało skóry, a jednocześnie musi stawiać delikatny opór, by działać rozgrzewająco. Masaż za pomocą szczotki wygląda analogicznie, jak w przypadku rękawicy Kessa, tzn. powinien odbywać się od kończyn w kierunku serca. Ruchy przy masażu rąk, nóg i szyi powinny być posuwiste, zaś w okolicach stawów, pod pachami i kolanami koliste. Pośladki można masować we wszystkie strony. Brzuch i piersi należy masować delikatniej niż pozostałe części ciała, bo skóra jest w tych partiach szczególnie wrażliwa. Codzienny, pięciominutowy masaż szczotką wyraźnie poprawia koloryt skóry. Włosie usuwa bowiem zrogowaciały naskórek, dzięki czemu skóra nabiera równomiernego, zdrowego koloru. Dzięki masażowi z zastosowaniem szczotki krew sprawniej krąży oraz poprawia się chłonność komórek – kosmetyki zastosowane po masażu skuteczniej działają.

Ukojenie dla zmysłów

Ukoronowaniem zabiegów pielęgnacyjnych w hammamie jest relaks, któremu można się oddać w specjalnie przeznaczonym do tego celu chłodniejszym pomieszczeniu. Tutaj przywraca się ciału odpowiednią termikę. Czas można wypełnić sobie drzemką lub rozmową z towarzyszami przy szklance herbaty. W domu również warto jeszcze na chwilę się wyciszyć, by organizm mógł odpocząć po zabiegach, a kosmetyki dobrze się wchłonęły. Domowy hammam sprawi, że będziemy głęboko zrelaksowani i zapomnimy o stresach nagromadzonych przez cały dzień.